집중력장애 과잉행동 증후군과 약물들
조엘 펄만 박사의 disease proof your child 질병에 강한 당신의 아이 중의 내용을 번역하여 소개 합니다.
집중력장애 과잉행동 증후군(attention deficit hyperactive disorder ADHD , 이하 ADHD)의 진단과 치료에 대한 관심이 급증하고 있는 요즈음입니다. 이와 함께 많은 초등학교 어린이들이 이 질환과 관련한 다양한 약들을 먹고 있는 실정입니다.(국내에서는 ‘공부 잘하는 약’으로 남용되고 있다는 언론보도도 있었음: 역자 주)
통계에 의하면 학동기 아이들의 9% 정도가 집중력 장애, 과잉행동, 충동성, 학업성적 부진, 행동장애와 같은 ADHD 증상을 보입니다.
ADHD 점차 늘어나고 있으며 우리 아이도 안심할 수 없습니다.
ADHD 증상을 가지고 환자의 입장으로 나(펄만)를 찾은 아이들을 진료한 경험으로 말하자면 흔히 사용되고 있는 여러 가지 약물들은 부작용이나 위험성을 가지고 볼 때 결코 불필요한 것입니다. 우수한 영양을 바탕으로 한 체계적인 프로그램을 잘 따라서 긍정적인 결과를 이끌어낸 많은 아이들을 저(펄만)는 보았습니다. 이와 같은 영양 프로그램에 과학적인 연구들이 보강된 ADHD의 치료는 많은 의사들로부터 무시를 받아 왔는데 의사들은 단지 약을 먹을 것을 권하기 일쑤였습니다.
새로 발생하는 ADHD 아이들은 대부분이 집중력장애 型 (attention deficit type, ADHD에는 집중력장애 형, 과잉행동 형, 복합형의 3종류의 유형으로 나뉜다)인 데 이 질환을 가진 아이들은 집중할 수 있는 시간이 짧고, 산만하며, 머리속에 안개가 낀 것 같으나 과잉행동을 보이지는 않습니다..이런 아이들에게 중추신경자극 물질을 투여하면 일시적으로 증상이 좋아지는 듯하지만 시간이 흐르면 아이들의 증상이 좋아지지 않는 무반응 그룹(non-responder group)을 구성하게 됩니다.
아이들에게 찬반양론이 있는 ADHD약물을 먹이려 하기 전에 부모들은 우수한 영양을 통한 증상의 경감을 한번 시도해 볼 필요가 있습니다. 이런 신경자극물질을 장기간 사용했을 때의 심각한 위험이 일어나지 않는다고 누구도 장담 못하며 동물실험에서 밝혀진 바대로라면 생쥐에서 암이 생길 수 도 있다는 보고도 있습니다.
중요한 질문은 우수한 영양을 통한 ADHD의 치료가 안전할 뿐만 아니라 효과적이고 장기적인 건강에도 유익한데도 불구하고 아이들을 불필요한 위험 속으로 밀어 넣는 이유가 무엇인가 하는 것입니다. 우수한 영양을 택한다면 아이들의 행동 양상을 호전시키고 기존의 신체구조와 기능 또한 발전시킴은 물론 앞으로 생길 수 있는 다양한 합병증도 예방할 수 있다는 것입니다.
식단을 변경함으로 ADHD를 치료하려는 시도로 가장 많이 연구된 방법은 파인골드 박사가 주장한 방법으로 식품 첨가물을 제거하는 것인 데 일부에서는 효과를 보고 있습니다. 음식에서 식품첨가물을 제거하는 것은 명백하게 좋은 시도이자 출발점이라고 할 수 있으며 그 외 색소나 다른 화학물질들 또한 제거되어야 하지만 이것 들 만으로는 충분하지 않지요
음식의 영양학적인 질이 열악하고 정상적인 뇌 발달을 위해 필수적인 영양소와 지방산이 결여된 채 단지 식품 속에 들어 있는 첨가제와 색소만을 제거하는 것만으로는 최적의 두뇌의 기능은 기대할 수 없습니다. 또한 단순히 정제 설탕을 제한하는 것 또한 효과를 보기 어렵습니다.
약을 먹이기 전에 영양의 개선을 시도해야 합니다.
최근에 알려진 가장 효과적인 결과들은 영양이 충분한 음식의 섭취, 가공 식품의 제한과 함께 오메가 3 가 지방산을 적절하게 먹는 것입니다. 나(펄만)의 방법은 조악한 식단을 우수한 식단으로 바꾸는 것을 통해 많은 영양소가 서로 상승작용을 통하여 효과를 발휘하게 하고 뇌 세포에 영양학적 스트레스를 주는 화학 식품 첨가물, 중성 지방, 포화 지방, 무 칼로리 식품과 같은 해로운 물질들은 제거할 수 있는 우수한 식단으로 바꾸는 것입니다.
오메가 3가 지방산도 중요하군요...
나는 이와 같은 체계적인 접근이 더 효과적이라고 믿습니다. 과학적 문헌들이 이를 증명하고 있으며 나에게 환자로 찾아온 많은 아이들로부터 관찰한 결과입니다.
열한 살짜리 조지 그랜트는 멋지고 겸손한 아이입니다. 나를 찾아오기 2년 전부터 리탈린(ADHD 치료제의 일종)을 먹고 있으며 약간의 증상 호전이 있긴 하지만 부모들은 만족하지 못하고 있었습니다. 조지는 약을 먹은 후로부터 자주 두통과 복통을 호소하였으며 다른 약으로 바꾸어 보았으나 마찬가지였습니다. 나는 조지와 면담을 즐겼는데 그 아이는 놀라울 정도로 성숙했고 학업 성취에도 관심이 많았으며 자신이 겪는 괴로움을 원치 않고 있었습니다. 나는 우수한 영양 섭취가 리탈린 만큼 효과가 있는 지 보려면 3-6개월 정도의 기간이 필요하다고 말하면서 고영양의 음식을 먹다보면 얼마가지 않아서 기분이 좋아지고, 더 잘 자며, 식욕도 좋아지고 두통이나 복통도 없어질 것이라는 한 가지 약속을 해주었습니다.
그 다음 두 달 안에 리탈린의 양을 줄였으며 여름 방학이 되자 리탈린을 완전하게 끊게 되자 그의 부모는 크게 기뻐했습니다. 9월의 새 학기에 약을 먹지 않으면서도 리탈린을 먹을 때 보다 더 좋은 성과를 내었으며 올 백점을 맞고 선생님의 인상적인 평가를 받은 성적표 사본을 내게 보내왔습니다.
ADHD의 원인은 복잡하며 다양합니다만 그 중 가장 중요한 인자가 생후 초기에 너무 오랜 시간 동안 텔레비전을 보는 것입니다. 어린 나이에 텔레비전 시청이 뇌의 기능에 장애를 초래하고 집중력을 감소시킨다는 소견을 바탕으로 미국소아청소년과 학회는 두 돌 미만의 어린이들의 텔레비전 시청을 금지할 것을 권고합니다.
ADHD는 생애 초기에 우수한 영양을 제공하고, 창조적인 놀이를 하며 텔레비전의 노출을 최소한도로 줄인다면 예방이 가능할 것입니다.
나의 성공적인 결과를 통해 내가 진료한 90%의 아이들에게서 추가적인 체조 운동이나,
비싼 혈액검사, 모발 검사, 알레르기 검사, 독성물질 검사, 음식 일기 등이 필요하지 않음을
알게 되었습니다.
나(펄만)는 자연의 음식과 고도의 영양 계획을 모든 환자에게 활용하고 있습니다.
텔레비전 시청은 간단한 문제가 아니군요....
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오메가 3가 지방산 정상 뇌 기능에 필수적인 요소
김광호
안동병원 소아청소년 과장
경북 안동시 앙실로 11번지
054-840-0132
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