질문게시판 > 질문과 대답

작성일 : 12-10-05 16:47

활동과운동

글쓴이 : 윤태민

내몸이 최고의 의사다보면 당뇨는 현미채식ㄱ과 가벼운활동을하라고 하는데 활동대신에 가벼운 체조나 스트레칭도 괜찮을까요? 활동은 어떤걸해야할지 잘모르겠고 또 컴퓨터를 해야해서요



임동규 12-10-07 22:01 어렵게 생각할 필요 없습니다. 그냥 일상 활동을 꾸준히 하면 충분합니다. ^^ 체조나 스트레칭 좋지요. 과하지 않게 하시고 걷기, 청소, 밥짓기 등 컴퓨터 할 때는 서서 기마자세로 일하기, 심부름 자청하기 등 ^^ 그리고 햇볕 쬐고 움지기는 시간은 꼭 필요합니다. 어렵게 생각할 필요 없습니다. 그냥 일상 활동을 꾸준히 하면 충분합니다. ^^ 체조나 스트레칭 좋지요. 과하지 않게 하시고 걷기, 청소, 밥짓기 등 컴퓨터 할 때는 서서 기마자세로 일하기, 심부름 자청하기 등 ^^ 그리고 햇볕 쬐고 움지기는 시간은 꼭 필요합니다.