예전에 나자신이 2차례 발병이 되었는데 회복기간이 오래 걸리더군요.
한의원에서도 환자들에게 치료를 해보면 오십견의 경우 회복속도가 만만찮습니다.
다만 운동할때 움직여서 불편함이 없는 방향으로는 자유롭게 운동을 하시고 조금이라도 저항을 느끼고
땅기는 방향은 단 한차례라도 하지말아야 그만큼 회복속도가 빨라집니다.
자유롭게 걷거나 조깅하면서 앞뒤로 팔을 무리하지않게 시계추 왔다갔다하듯이 편안하게 운동하시되
팔을 앞으로 뻗거나 뒤로돌릴때 땅겨서 불편한방향은 단 한차례라도 하지 않도록 집중을 잘 하십시오.
그러면 회복속도가 빨라집니다. 반신욕을 자주하는것도 회복속도를 빨리해줍니다.
새벽에 깨면 아파서 잠을 잘수가 없다면 현재 급성기이므로 아픈쪽 팔에 낮은 베게를 받쳐서 주무시면
다소 통증이 완화 될 수 있습니다. 그러다보면 급성기가 지나가고 차츰 통증이 사그라들겁니다.
아픈쪽은 보온을 해줄수록 통증은 다소 완화됩니다.
설선생님 조언대로 하면 좋아집니다.
현미 채식을 보태면 훨씬 빨리 좋아집니다.
더 빠른 치유를 원한다면 금식 또는 절식을 권합니다.
긍정적이고 즐거운 마음으로, 새로운 삶(자연치유적 삶)으로 진보하시면 더 빨리, 물론 재발은 없습니다.
이번 질병을 새로운 삶으로 전환하는 계기가 되시길...
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