다름이 아니라 단백질 보충제에 관해 궁금한 것이 있어 글 남깁니다.
우선 저는 20대 여자이고 키크고 마른 체형입니다.
체질은.. 감기나 자잘한 질병은 없으나 몸에 살이 없고 많이 말랐습니다. 소음인 체질인건지 하체 복부나 허벅지에는 그나마 살이 있는 편입니다.
몸에 열이 많은데 손발은 차고.. 추위를 많이 탑니다. 얼굴에도 열이 많아 항상 홍조끼가 있어요.. 피부가 부드러웠던 적이 언젠가 싶을 정도로 오돌도돌하게 거친피부입니다ㅜ 열이 많아서인지 모공도 계속 늘어나고 악순환의 반복인것같습니다ㅜ
최근 피부, 머릿결이 안좋은 사람은 단백질 부족때문이라는 글을 보고 단백질 보충제를 구매했습니다. 유청단백질로 미국제품인데요.. 홈페이지 내 글을보니 현미단백질로 구매하면 좋았을 걸 하는 생각이 드네요ㅠ
사실 복용하면서도 인공적인 제품으로인해 몸을 해치지 않을까 우려가 됩니다..
평소 자세가 안좋아 의식적으로 고치려고하나 잘 안되는데.. (초등학교 때부터 척추측만증이 있어요) 이것도 하나의 문제일까요?
고기, 빵 등등 살 찌우기위해 음식도 많이 섭취하는 편인데.. 제 경우 어떤 방법으로 채식을 하면 좋을지 조언 부탁드립니다ㅜ
아 추가적으로 멀티비타민제와 오메가3 비타민c 를 따로 복용하는 것이 몸에 좋을까요..?
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