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작성일 : 13-06-12 15:46
질문 추가요!
 글쓴이 : 임용빈
조회 : 1,730  
아래 질문에 추가하려 했는데... 수정불가라서...
아침에 해독쥬스 한잔 + 바나나 한개 먹고나서
운동 후 토마토나 사과 같은 과일 한개 섭취 괜찮나요?

아니면 더 좋은 다른 식단이 있나요?

이영선 13-06-12 20:07
 
이래 저래 해보시구 괜찮은지는 본인이 결정하셔야지요..^^
제가 보기엔 괜찮은 것 같습니다만, 본인의 체력과 운동량을 고려하시구 점심은 좀 든든하게 드시되 과식하지 않으시도록 조절을 잘 하셔야 되겠지요? 다이어트 하셔야되는 상황이 아니라면 오전 식사가 너무 허전하지 않은 게 좋을 것도 같구요. 오전이 너무 허전하면 점심을 과하게 먹을 가능성이 많을 테니까요. 운동을 하시니 과일을 좀 넉넉히 드심이...^^
 
   
 

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