메가비타민 요법은 앞전 오메가 3 질문답에서처럼 천연음식물에서 섭취하시는 것이 바람직하다고 봅니다.

예전의 폭식 이후 회복, 조절에 보다 많은 인내심과 노력이 필요할 것입니다.
특히 약에 의존하지않고 규칙적이고 다양한 채식식단 구성및 요리방법이 중요하며
황성수박사님의 힐링스쿨, 힐링스테이를 추천합니다.
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그 이후로 약물을 하루만 걸러도 증상(긴장병)이 재발합니다

이 부분은 장기단식의 후유증보다는 본인이 그럴것이다. 라는 심리적인 요인이 많이 작용한다고 봅니다.
따라서 본인스스로 긴장병이 생길때마다 호흡을 가다듬고(편안한 복식호흡) 이완시키면 마음이 안정되어
긴장이 해소됩니다. 잠시 곧 지나갈것이다라고 그순간을 잊어버리게 되면 바로 해소됩니다.
그렇게 긍정적으로 마인드콘트롤을 해보세요. 믿는대로 됩니다...^^

또한 충분한 수면섭취와 자주 걷는 운동은 긴장성해소 회복에 아주 좋습니다.(햇빛산책)
혹시나 잠이 부족하지 않는지 직장에서 오래 앉아 걷는운동이 부족하지 않는지 확인해 보시구요...^^

답변 감사합니다..^^