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혈당지수가 낮은 현미잡곡김밥

글쓴이 : 설경도

작성일 : 13-10-30 12:27

현미멥쌀, 차조, 지정을 넣고 지은 밥으로 김밥을 만들었다. 고명으로는 우엉, 당근, 표고버섯조림에 옥상텃밭에서 자연농으로 키운 배추, 상추, 부추를 넣어 완성하였다. 혈당지수가 낮아 당뇨병, 고혈압, 다이어트에 추천하고 싶다.

좋은 탄수화물

몸의 순환을 돕는 우엉