제가 어릴 적 부터 고등학교를 졸업할 때까지 아침밥을 항상 안 먹었습니다. 아침밥을 먹었을때 살이 빠진다는 것은 잘 모르겠고, 아침밥을 안 먹었을 때 배가 고프듯 하면서 몸이 더 가벼운 것 같습니다.

하지만 아침을 먹지 않으면 점심때 너무 배가 고파서 밥을 빨리 먹으면 체면이 좀 손상됩니다.
다른 사람들은 배가 그렇게 안 고픈지 저보다 항상 적게 먹고 늦게 먹으니....

아침을 안 먹다가 먹게 되니까 살이 찌더군요. 그래서 아침을 안먹는 식습관으로 돌아갈려고요.

핵심은 본인에 맞게 소식하여 2식, 3식을 택하시면 되겠지요.^^