한국인의 3대 사망 원인, 모두 음식과 관련이 있습니다

한국인의 3대 사망 원인

여러분들 한국인이 어떤 병으로 많이 사망하는지 아십니까? 내가 대한민국 사람이고 대한민국에 살고 있다면 한국인이 어떤 병으로 많이 죽는지를 반드시 알아야 할 것 아닙니까?

이것을 아는 것은 매우 중요합니다. 왜냐하면 나도 거기에 속해 있기 때문입니다.

한국인의 사망 원인 첫 번째는 암입니다. 암으로 죽는 사람이 가장 많습니다. 두 번째는 심근경색, 심장병입니다. 심장병은 심근경색만 있는 건 아니지만, 심근경색이 가장 큰 비중을 차지하고 있습니다. 세 번째가 뇌혈관병입니다. 머리 안에 있는 혈관이 터지거나 막힙니다.

이 세 가지 병 모두 음식하고 아주 밀접한 연관이 있습니다.

암을 유발하는 동물성 식품

우선 암부터 보겠습니다. 어떤 음식을 먹느냐에 따라서 암이 잘 생기기도 하고, 잘 안 생기기도 합니다. 암이 있어서 치료받을 때 진단을 받으면 식이요법 해야 한다는 얘기를 쉽게 떠올리지 않습니까?

동물성 식품을 먹으면 암이 잘 생기게 돼 있습니다. 이건 제 얘기가 아니라 세계보건기구 산하 기관인 국제 암 연구소에서 발표한 내용입니다.

국제 암 연구소에 따르면 붉은 살코기는 2군 발암물질이라고 돼 있습니다. 2군이라는 것은 암을 일으킨다고 추정하거나 의심하는 것입니다.

붉은 살코기, 소고기, 돼지고기, 양고기 등 육류는 암을 일으키는 것으로 추측합니다. 그리고 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육은 암을 확실히 유발하는 1군 발암 물질입니다. 이처럼 동물성 식품을 먹으면 암이 잘 생깁니다.

육류에는 콜레스테롤이 들어 있습니다. 우리 몸에 콜레스테롤이 많아지면 유방암, 전립선암이 잘 생깁니다. 요즘 두 가지 암의 발병률이 매우 높습니다. 그리고 단백질이 많이 든 걸 먹으면 대변에 가스가 차서 독가스가 많이 나옵니다. 그래서 대장암이 많이 생깁니다.

반면 현미, 채소, 과일 먹으면 단백질이 적당하게 들어 있습니다. 그리고 콜레스테롤이 안 들어 있습니다. 그러므로 암 발생률이 훨씬 더 줄어듭니다. 또 거기에는 항산화 성분이 많이 들어 있어서 면역력을 증가시키기 때문에 암 발생을 억제합니다.

우리나라에서 가장 많이 사망에 이르게 하는 것은 암인데, 이것은 음식하고 아주 밀접한 연관이 있습니다.

혈관의 병을 유발하는 동물성 식품

한국인의 사망 원인 두 번째는 심근경색, 세 번째는 뇌혈관병입니다. 둘 다 혈관의 병입니다. 발생하는 장기만 다를 뿐입니다.

우리가 먹은 음식이 바로 피가 되고, 그 피의 상태에 따라서 혈관 상태가 달라집니다. 고기, 생선, 계란, 우유에는 콜레스테롤, 그리고 중성지방이 많이 들어 있습니다. 이것들은 혈관을 좁아지게 합니다.

심장 혈관이 좁아지면 심근경색이 생기고, 뇌혈관을 좁아지면 뇌경색이 생깁니다. 심장 이상, 뇌의 이상으로 생기는 병으로 사망하는 사람 수가 두 번째, 세 번째로 많습니다.

병을 억제하는 현미, 채소, 과일

한국인이 어떤 병으로 가장 많이 죽는가를 꼭 알고 계셔야 하고, 이것은 음식하고 아주 밀접한 연관이 있습니다. 1, 2, 3대 사인을 피하기 위해서는 고기, 생선, 계란, 우유를 금하시고 현미, 채소, 과일을 먹어야 합니다. 그렇게 하면 100% 피할 수 있느냐?

그건 아닙니다. 하지만 현미, 채소, 과일을 먹으면 발병률이 훨씬 많이 줄어듭니다. 그러니 걱정만 하지 말고 한번 실천해보십시오.