체질에 맞는 음식? 좋은 음식으로 체질을 바꾸세요

체질에 맞는 음식이 따로 있다?

요즘 체질식 하는 분들이 적지 않다고 합니다. 그 말은 자기 체질에 맞게 음식을 먹는다는 뜻입니다. 체질에 맞는 음식을 먹기 위해 체질 검사를 하는 사람들도 있습니다.

체질이라는 것은 무엇일까요? 추위를 잘 타는 체질, 음식을 별로 안 먹어도 살이 찌는 체질, 쉽게 피곤해지는 체질, 신경이 예민해지는 체질, 잠을 잘 못 자는 체질 등의 내용을 체질이라고 부르는 것 같습니다.

그런데 체질 검사해보면 동일한 사람이 A 의사한테 가서 검사한 결과와 B 의사, C 의사한테 검사한 결과가 각각 다를 수 있습니다. 한 사람인데 결과는 다른 것이죠. 물론 다 그런 것은 아닙니다.

체질이 아직 확실히 뭐라고 정해져 있는 게 아니니까 믿을 건 아닙니다. 어떤 분들은 ‘체질은 타고난 것이다.’, ‘유전이다.’, ‘바꿀 수 없다.’, ‘그에 따라야지 그것을 어떻게 할 수 없다.’고 생각합니다. 그러나 그렇지 않습니다.

얼마든지 개선할 수 있는 체질

여러분들, 체질 개선이라는 말이 있지 않습니까? 그 말은 체질은 개선할 수 있는 대상이라는 뜻 아닙니까? 현미, 채소, 과일을 먹으면 체질이 바뀝니다. 그래서 잠을 잘 자는 체질이 됩니다. 음식을 배불리 먹어도 살이 안 찌는 체질, 그리고 쉽게 피곤하지 않은 체질이 됩니다.

체질은 먹는 것에 따라서 얼마든지 바뀔 수 있습니다. 따라서 검사한 체질에 맞춰 먹는다고 생각하지 말고 바람직한 체질이 되도록 음식을 바꿔야 합니다. 음식뿐만 아니라 잠자는 습관, 운동하는 습관, 마음 쓰는 습관 등을 바꾸면 내 몸이 달라집니다.

간혹 “체질 검사해봤더니 소고기를 먹어야 하는 체질이라고 하더라.”라고 하는데, 소고기는 몸에 해로운 것입니다. 왜냐하면 필요한 것이 안 들어있고 필요 없는 것이 들어 있어서 그렇습니다.

해가 되는 것을 먹어야 하는 체질이 세상에 있겠습니까? 그런 체질로 타고난 사람은 세상에 없습니다. 또 현미를 먹으면 안 되는 체질이라는 진단을 받았다는 사람도 있습니다. 현미는 백미보다 훨씬 더 좋지 않습니까? 근데 좋은 쌀을 먹으면 안 되는 체질을 가지고 났다니요? 세상에 이런 체질이 어디 있습니까?