암에서 멀어지는 아침 루틴 6가지

누구나 자기만의 루틴이 있습니다.

아침에 일어나자마자 물을 한 잔 마시는 사람이 있는가 하면, 일어나자마자 양치질부터 하는 사람이 있죠. 누구는 옷을 입을 때 단추를 밑에서부터 끼우고, 누구는 위에서부터 끼우는 등이요.

이를 우리는 습관이라 부릅니다. 이러한 습관은 암을 효과적으로 치료하고 관리하기 위해서도 필요한데요.

암을 치료하고 예방하기 위해 지켜야 할 것, 해야 할 일에는 어떤 것들이 있을까요? 암에서 멀어지는 아침루틴, 식사루틴, 저녁루틴을 세 차례에 걸져 베지닥터 카드뉴스를 통해 알려드리겠습니다.

 

암에서 멀어지는 아침 루틴: 6가지를 실천하기 

1. 아침 6시에 일어나기

2. 칫솔질 하기

3. 거울 보며 싱긋 웃어보기

4. 미지근한 물 한 잔 마시기

5. 풍욕(風浴)하기

6. 아침 식사 거르기

*출처 : 파인힐병원 김진목 병원장(베지닥터 고문)